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	隐藏置顶帖首届“盛文·锦州新闻网”杯摄影艺术大赛启事发表于 2019-7-15 20:53 0 23584
	隐藏置顶帖使用燃气热水器的安全小知识发表于 2019-3-1 09:11 8 205657
	隐藏置顶帖科普：非洲猪瘟不是人畜共患病发表于 2019-1-14 09:31 0 233866
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	吃牛肉不如吃糖醋里脊隔三差五吃一次孩子个头蹭蹭长 New 食材：猪里脊肉 300克、番茄酱 30克、糖 35克、白醋 30克、鸡蛋一个、胡椒粉 5克、精盐 5克、淀粉适量、白芝麻适量烹饪步骤： 1.里脊肉切成条，加入鸡 ... 发表于 2019-8-21 15:44 0 1680
	杂粮牛腱子饭团强健体格孩子长壮不长胖 New 【杂粮牛腱子饭团】食材：杂粮米饭一大碗，牛腱子4片，南瓜4块，黄瓜半根，胡萝卜半根，大蒜2粒，香菜一颗，生抽一茶匙，香醋一茶匙，白砂糖少许，盐适量，香油少许 ... 发表于 2019-8-21 15:23 0 1651
	凉拌辣鱿鱼太省心了一焯一拌5分钟搞定 New 食材：鱿鱼500g、黄瓜半根、洋葱半个、小番茄10个、蒜末1勺、姜末1勺、韩式辣酱2勺、醋2勺、生抽1勺、芝麻油1勺、孜然粉（可选）、蜂蜜（可选） 1.鱿鱼清除 ... 发表于 2019-8-20 15:10 0 3141
	南瓜鳕鱼蒸蛋 New 【南瓜鳕鱼蒸蛋】制作食材：鳕鱼1片，柠檬半个，鸡蛋2个，南瓜100克，西兰花2小朵制作方法： 1、先把柠檬切片，然后把汁挤在鳕鱼上，然后用柠檬 ... 发表于 2019-8-20 14:46 0 2960
	酸辣粉自己做步骤简单酸辣开胃不油腻 New 酸辣粉，汉族传统特色小吃，其特点是麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻，那麻辣的酸爽劲，真的是太让我着迷。今天，咚咚和大家分享一种懒人版酸辣粉的做法，其方法非常 ... 发表于 2019-8-19 15:16 0 4404
	香而不腻的台式卤肉饭在家就能做味道好销魂 New 【台式卤肉饭】食材：五花肉1斤、鸡蛋7个、干香菇10朵、紫洋葱一颗、上海青2颗调料：食用油、食盐、生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、香叶、小葱、生姜、大蒜 ... 发表于 2019-8-19 15:06 0 4376
	网评烧烤摊最“坑”的6种烧烤聪明的人不会买 New 烤辣椒也属于一种烧烤，在烧烤之前可以把辣椒上放些盐，当辣椒快要烤熟的时候再再上面放上一些辣椒面，但是吃起来的时候并不是那么的好吃，价格一串基本上需要2 ... 发表于 2019-8-16 15:56 0 8744
	立秋后就给孩子做豆腐鸡蛋饼保护眼睛又补钙 New 【豆腐鸡蛋饼】首先购买一块新鲜的老豆腐，然后将老豆腐在清水当中浸泡一下，去掉豆腥味儿，这样捞出控干水分之后放进盘子当中压碎，最好压得越碎越好。 ... 发表于 2019-8-15 16:08 0 10103
	懒人刮油早餐燕麦蒸蛋简单一蒸吃出紧致小蛮腰牛奶冲燕麦、燕麦豆浆、燕麦粥、香蕉燕麦，这些减肥吃法我们都耳熟能详，可也有吃腻的时候，接下来就教您个新鲜吃法，睡醒之后稍作准备，就有热乎乎的、好吃又养 ... 发表于 2019-8-14 14:52 0 10125
	虾仁鸡蛋羹像豆腐一样嫩滑【虾仁鸡蛋羹】【所需食材】虾仁适量，鸡蛋两颗，温水200ml 【制作步骤】 1.想要鸡蛋羹嫩滑，加水的量一定要掌握好，我一般控制在蛋水比例1：1.5 ... 发表于 2019-8-14 14:35 0 10775
	香辣白菜豆腐煲雨天驱寒的美味食材：小白菜1把、鹌鹑蛋10个（生）、内脂豆腐1盒、鸭油半碗做法步骤： 1、小白菜洗净，切1寸长小段。 2、豆腐切片，1厘米厚。 ... 发表于 2019-8-13 11:01 0 9778
	饺子皮的8种花样吃法别只知道包饺子吃了饺子皮虾仁卷食材：饺子皮，虾仁适量，牛油果个，生菜片，胡椒粉，盐各适量，沙拉酱勺，番茄酱少许做法：油锅倒入适量的油烧热，放饺子皮下去煎，中火， ... 发表于 2019-8-13 09:14 0 11059
	海苔肉松鸡蛋卷孩子吃了补硒增强免疫力【海苔肉松鸡蛋卷】食材：低筋面粉45克、鸡蛋1个、海苔鱼肉松适量、黄油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉酱适量、寿司海苔1片制作方法： 1、先将 ... 发表于 2019-8-9 14:37 0 5918
	土豆鸡蛋鸟巢饼外酥里嫩鲜香美味准备好食材：土豆1个、胡萝卜1根、鸡蛋5个、白芝麻3克、面粉150克、食盐1勺、胡椒粉1小勺。 1、把土豆和胡萝卜洗净后去皮切成丝，如果家里有刮丝器那就最省事 ... 发表于 2019-8-9 14:25 0 4483
	椰蓉黄瓜冻冰冰凉凉Q弹水嫩比凉粉好吃100倍夏日总喜欢吃点冰冰凉凉的东西，今天这道椰蓉黄瓜冻可谓是消暑必备，椰蓉的香味伴随着黄瓜的清香，咬一口Q弹水嫩，超级适合夏天的一款小甜点！材料：黄 ... 发表于 2019-8-8 15:20 0 3205
	鸡胸肉这样做低脂低卡口感软糯减肥就吃它鸡胸肉除了水煮，还可以这样做，一点都不柴，非常适合减脂人群，口感软糯，高蛋白高营养低热量，简直是食肉人群的福利，腌好的鸡胸肉撒上蒸肉米粉，搅拌均匀，蒸熟 ... 发表于 2019-8-8 15:02 0 2814
	香芹爆炒虾鲜美营养香芹的味道让虾更加鲜香香芹爆炒虾食材：基围虾、香芹、葱、料酒、胡椒粉、盐、姜、蒜。做法步骤：第1步、斜着剪掉虾枪，挑出头部的沙包，之后再挑出虾身上的虾线，剪掉腿、须 ... 发表于 2019-8-7 15:20 0 1890
	网评4种“最难吃”的零食你吃过哪个说到零食，很多人就两眼放光，特别是年轻人，零食更是有着独特的魅力，然而有些零食给人带来的不是舒爽，而是一种非常不好的进食体验。零食本来是让人身心愉悦的， ... 发表于 2019-8-7 15:14 0 1499
	不用搅面糊的土豆饼外酥里糯细腻鲜香味道特棒食材：土豆3个，芹菜2根，胡萝卜1根，火腿肠1根，详细做法：【第一步】：土豆洗干净表皮的泥巴之后，用刀刮去皮，然后切成薄片，然后用水泡一下防止氧化变黑， ... 发表于 2019-8-6 15:11 0 1591
	学会这几款零食做法在家做花钱少又健康【红枣糕】具体做法： 1.准备半斤红枣、半斤木薯淀粉、150克冰糖。 2.把红枣洗净，放入一个大碗中，加入冰糖和630克清水，入蒸锅大火蒸1个小时。3.把 ... 发表于 2019-8-6 15:04 0 1514
	干香菇素鲍鱼 “假鲍鱼”简单美味还补钙【干香菇素鲍鱼】食材：准备干香菇12个，猪肉50克，西兰花小半朵，蚝油一勺，瑶柱汁一勺，生抽一勺，白糖3克，面粉适量，葱姜少许，淀粉3克，西红柿一个。做 ... 发表于 2019-8-5 15:07 0 1641
	2个鸡蛋1盒牛奶在家做雪糕清凉解暑零添加【食材】：鸡蛋、牛奶、白糖、巧克力【做法】第一步：将鸡蛋进行蛋清分离，在蛋清中加入白糖，用电动打蛋器打成淡奶油备用，在蛋黄中加入白糖，继续用打 ... 发表于 2019-8-5 10:46 0 1554
	牛奶淀粉做零食清凉可口又香甜比冰淇淋还好吃【食材】：牛奶，淀粉，白糖，梅干等【做法】第一步：准备一把梅干（大约30克左右）用刀切成小碎块放在碗中备用，在锅中倒入一包牛奶，加入半碗淀粉（大约40 ... 发表于 2019-8-2 12:51 0 1737
	山药酸奶鸡蛋饼只要一口平底锅就能搞定山药酸奶鸡蛋饼 - 食材：蛋清40克、山药20克、酸奶20克、奶粉20克、玉米淀粉10克、糖5克辅料：油操作时间：30分钟美味指数：★★★★★ 1、山药去 ... 发表于 2019-8-2 12:33 0 1578
	黄瓜新吃法不腌制不凉拌黄瓜肉丸蒸豆腐真解馋【黄瓜肉丸蒸豆腐】食材：2斤黄瓜，半斤肉，1块老豆腐，青红椒各1个，葱花，大蒜头，生抽，蚝油，淀粉水，胡椒粉，鸡汁，详细步骤：先准备好食材：黄瓜擦成 ... 发表于 2019-8-1 16:03 0 1695
	用饺子皮做油泼面口感劲道酸辣鲜香油泼面是陕西著名的美食之一，虽然我们自个在家做做不到正宗的口味，但美味还是能保证的。今天我们就学学怎么用饺子皮制作成酸辣爽口的油泼面。【油泼面】 ... 发表于 2019-8-1 15:46 0 1523
	夏天来碗“清肠汤” 排除黑臭宿便苹果陈皮银耳汤，苹果含有丰富的的果胶和膳食纤维，果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪的堆积。银耳含有丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质，这些营养物质 ... 发表于 2019-7-31 10:29 0 1729
	椒盐金针菇香酥可口既能当零食也能当下酒菜【椒盐金针菇】食材：金针菇250g，鸡蛋2个，玉米淀粉半碗，面包糠半碗，椒盐、食用油做法： 1、将金针菇切去根部，撕开成小块，不要一小揪，要一小 ... 发表于 2019-7-31 10:21 0 1667
	煎饼果子吃腻了换种新吃法比馅饼好吃材料：面粉300克，酵母3克，白糖3克，鸡蛋3个，香葱2根【第一步】：首先我们准备面粉300克，这里用到的是普通面粉，倒入大碗中，再放酵母3克，白糖3克促进 ... 发表于 2019-7-30 15:36 0 1530
	焖面做法一周不重样爱吃面的有口福了五彩焖面食材：面条1碗、土豆1个、胡萝卜1根、木耳，香菇3朵、豌豆、玉米粒、圆葱1个，牛肉酱、蚝油、糖、盐步骤： 1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切 ... 发表于 2019-7-30 15:19 0 1637
	红薯山药千层做法简单竟比蛋糕还好吃红薯山药千层食材：鸡蛋1个，红薯40克，配方奶50克，蔓越莓碎5克，铁棍山药40克，低筋面粉35克。 1、红薯切片，山药切片。 2、碗里磕入鸡蛋，加入 ... 发表于 2019-7-29 15:23 0 1528
	搅一搅蒸一蒸就能做出又糯又好吃的糯米糍雪糕糯米糍雪糕材料：糯米粉80g，大米粉（粘米粉）20g，木薯粉10g，牛奶160g，白糖40g，植物油少许。如果没有木薯粉可以用等量的糯米粉或者大米粉代替。 1、 ... 发表于 2019-7-29 15:13 0 1451
	6道焖饭饭菜一起出锅三伏天连吃一周都不腻【豉香排骨饭】食材：排骨300克、豆豉15克、米400克、姜10克、蒜10克、红辣椒5克、葱20克。做法：大蒜、红辣椒、香葱、姜分别切碎，排骨清洗干净后沥干水分，放 ... 发表于 2019-7-26 14:25 0 1622
	蔬菜鸡肉饼酥皮香软比肉包还好吃现在天气实在太热，不管是大人还是孩子吃什么都没胃口，米饭也吃得少了，不过这款蔬菜饼却很受家人的喜爱，手不粘面筷子一搅，然后放锅到里简单烙一烙就搞定，表 ... 发表于 2019-7-26 14:14 0 1654
	三伏天要多吃冬瓜肉丸汤钙是排骨的6倍冬瓜的吃法有很多，我们可以直接把它用来榨成果汁饮用，也能入菜食用。不过在我们的生活中，最简单的家常做法一般都是用来素炒，清蒸，凉拌，或者是当做打底菜，也 ... 发表于 2019-7-25 15:48 0 1784
	米粉南瓜饼食材简单营养做起来容易上手南瓜饼是很多人特别喜爱的一道甜点，食材简单营养，做起来也很容易上手。南瓜中含有维C、胡萝卜素、番茄红素、蛋白质、钙、铁、维生素B族等等非常多的营养物质，常 ... 发表于 2019-7-25 11:06 0 1579
	红豆凉糕香甜爽口冰冰凉凉好吃又解暑红豆营养价值非常高，具有清热解毒，健脾益胃的功效，特别适合夏季吃，红豆的吃法也是有很多种，在这炎热的夏天吃上一口冰凉凉的凉糕会很过瘾，用红豆做的凉糕， ... 发表于 2019-7-24 15:28 0 1618
	“穷人的阿胶” 常吃气血双补 50岁都不显老阿胶补气血，但阿胶那么贵，偶尔吃吃还可以，长期吃消费不起呀。其实，这是我们理解食养补气血的一种误区，补气血并不一定非要买昂贵的阿胶、燕窝这些滋补品，有条 ... 发表于 2019-7-24 15:21 0 1614
	夏天凉面好吃有秘诀浇上料汁就上桌食材：面条500克，黄瓜一根，西红柿一个，小米椒适量，蒜6瓣，花生米适量，芝麻适量，细葱2根，醋5勺，生抽2勺，白糖一勺，鸡精少许，盐适量，油适量。第一步 ... 发表于 2019-7-23 13:56 0 1515
	黄瓜新吃法不用炒也不凉拌 5分钟出锅比肉还香食材：面粉300克，酵母4克，黄瓜4根，鸡蛋2个，胡萝卜1根，虾皮一把，蚝油2勺，鸡精少许，盐适量，油适量，胡椒粉少许，芝麻油少许。第一步：黄瓜洗净刮去外皮，然 ... 发表于 2019-7-23 13:47 0 1641
	一粉搞定果冻布丁凉糕变着花样做甜品在川蜀地区，凉粉又叫冰粉，是夏天非常重要的消暑甜品，比果冻、雪糕还要受欢迎，吃过一回保准你忘不了。做冰粉的原料是冰粉籽，它是假酸浆植物结的籽，磨成粉之后 ... 发表于 2019-7-22 14:07 0 1553
	三伏天进入中伏这道羊肉抓饭可以排汗排毒、驱寒祛湿【羊肉抓饭】食材：香米适量、羊排1斤、洋葱半个、胡萝卜1个、葡萄干适量、干辣椒碎、孜然粉、姜、料酒、生抽制作方法： 1、先准备一个锅，然后 ... 发表于 2019-7-22 10:39 0 1573
	酸甜可口又鲜香的三鲜汤一周喝7次都觉得不过瘾三鲜汤中负责酸甜口味的是番茄，番茄是日常的家常蔬菜，烹调方式也是多种多样，但唯独用来打汤喝，会让人觉得酸甜可口，而且烧成浓稠的汤汁后，颜色非常的诱人 ... 发表于 2019-7-19 11:09 0 1743
	不用肠衣不用煮自制香肠想吃随时做香肠，最初是一种肉食的保存方法，没有冰箱的年代，把鲜肉做成香肠，可以吃上很久。因为这种做法可以口味各异，也不难吃，所以，香肠一直保留到保鲜技术无比先进 ... 发表于 2019-7-19 10:56 0 1694
	手把手教你做孜然羊肉比烤串省事好吃解馋过足瘾【孜然羊肉】食材：羊腿肉700克，洋葱1/4个，香菜5棵，孜然粉3勺，孜然粒1勺，白芝麻1勺，白胡椒粉1勺，生抽3勺，白糖1克，玉米淀粉2勺，盐3克，植物油制作过程 ... 发表于 2019-7-18 15:32 0 1738
	火山土豆泥快手又好吃秒杀肯德基土豆是人人喜爱的食材，怎么做都很好吃。今天来做一道网红火山土豆泥，细腻绵软的土豆泥，堆成火山形状，淋上香辣入味的肉末酱汁，让你吃一口就忘不了！赶紧动手 ... 发表于 2019-7-18 14:56 0 1500
	蓝莓山药最养胃的甜点可以代替冰激凌 “蓝莓山药”虽说也是甜点，但它确是最养胃的，因为山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1，这些都可以帮助脾胃消化吸收，常吃可以强健脾胃，而蓝莓更是可以明 ... 发表于 2019-7-17 14:58 0 1595
	好吃不胖的减肥餐——菠菜鸡肉丸减肥季，吃腻了柴而无味的鸡胸肉和淡如清水的水煮菜，超级想吃鲜嫩多汁的肉丸！今天教大家做一道既能减肥又能解馋的菠菜鸡肉丸子，把鸡胸肉打碎加入鸡蛋、菠菜和 ... 发表于 2019-7-17 09:33 0 1608
	红豆雪糕绿豆雪糕零添加零防腐剂吃起来安全又放心天气是越来越热了，今天就给大家分享一个【绿豆雪糕】的做法，只需要一碗绿豆和一盒纯牛奶，简单煮一下就能做出来，口感细腻没冰渣，奶香浓郁清爽不腻。而且零添加 ... 发表于 2019-7-16 14:39 0 1513
	黑椒土豆泥当晚餐美味瘦身还美颜黑椒土豆泥配料：土豆三个、黑胡椒汁一包、精盐一勺、水淀粉少许、植物油一勺、小葱两根烹饪步骤： 1.土豆削去外皮，洗干净，切片。尽量选择黄 ... 发表于 2019-7-16 14:27 0 1533
	开胃凉拌毛豆夏天必备下酒菜夏天炎热的夜晚，来一份解馋开胃的凉拌毛豆，再搭配一瓶冰爽啤酒，整个人爽到飞起来。详细制作方法食材：毛豆1斤，盐适量，姜3片，葱2段，蒜3瓣，小米椒 ... 发表于 2019-7-15 14:17 0 1502
	全球最著名的10大蛋糕你吃过几款？【1】德国黑森林蛋糕德国最为出名的就是味道浓郁的黑森林蛋糕，融合了樱桃的酸、奶油的甜、巧克力的苦、樱桃酒的醇香。完美的黑森林蛋糕经得起各 ... 发表于 2019-7-15 14:08 0 1533
	营养早餐不用愁香蕉酸奶三明治几步就搞定香蕉酸奶三明治发表于 2019-7-15 13:56 0 1379
	低脂高营养的虾仁滑蛋虾仁鲜甜鸡蛋滑嫩鸡蛋是非常常见且平价的食材之一，很多家庭的冰箱里几乎常年都有。鸡蛋卖的不贵营养价值却很高，比如蛋白质，比同等的鱼肉和动物肉还高，更重要的是好消化。虾仁 ... 发表于 2019-7-11 14:20 0 1572
	火龙果瞬间变果冻清爽软嫩Q弹【自制火龙果果冻】食材：新鲜的火龙果1个。配料：白凉粉40克、白糖30克。步骤方法： 1、准备一个新鲜的火龙果，然后削去外面的一层皮，再用刀 ... 发表于 2019-7-11 14:17 0 1570
	用花生芝麻做雪糕做法简单清凉解暑有食欲材料：芝麻：60克，花生：40克，芝麻油：30克，盐：1克，糯米粉：45克，水：600克，糖：50克，奶粉：50克，麻酱：60克做法步骤 1.熟芝麻和花生，放 ... 发表于 2019-7-10 11:15 0 1720
	夏天一看就会的3种雪糕做法味道就像冰激凌食材：芒果400克、火龙果150克、奥利奥饼干5块、坚果碎50克、酸奶400克、香蕉一根、草莓适量。 1. 然后将芒果和部分的酸奶打成汁，火龙果也加一部分的酸奶打 ... 发表于 2019-7-10 10:59 0 1776
	豆角加1勺面粉1个鸡蛋出锅比肉还受欢迎平时我们用豆角做菜，一般会选择清炒豆角、豆角焖面、干煸豆角等这些家常做法。虽然做起来很方便也很顺手，但是经常吃这几个菜难免会觉得无趣。 1.首先 ... 发表于 2019-7-9 14:40 0 1631
	凉拌香辣土豆片清凉爽口炎炎夏日必备美味凉拌香辣土豆片材料：小土豆 2个（一人食的话就1个，以下调料都可减半），食盐 1勺，白糖 0.5勺，蚝油 0.5勺，生抽 0.5勺，食用油适量，香醋 0.5勺，蒜末 1勺，香 ... 发表于 2019-7-9 10:00 0 1590
	2分钟就能学会的牛角包蓬松暄软成本不到2块钱外面卖的面包至少都要四块钱一个，但是自己在家做成本不到2块钱就能做一锅，既健康实惠又美味好吃，热天早餐吃它最合适了！对于一些不怎么会做面食的新手 ... 发表于 2019-7-8 09:59 0 1411

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	隐藏置顶帖首届“盛文·锦州新闻网”杯摄影艺术大赛启事发表于 2019-7-15 20:53 0 23584
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	海苔肉松鸡蛋卷孩子吃了补硒增强免疫力【海苔肉松鸡蛋卷】食材：低筋面粉45克、鸡蛋1个、海苔鱼肉松适量、黄油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉酱适量、寿司海苔1片制作方法： 1、先将 ... 发表于 2019-8-9 14:37 0 5918
	土豆鸡蛋鸟巢饼外酥里嫩鲜香美味准备好食材：土豆1个、胡萝卜1根、鸡蛋5个、白芝麻3克、面粉150克、食盐1勺、胡椒粉1小勺。 1、把土豆和胡萝卜洗净后去皮切成丝，如果家里有刮丝器那就最省事 ... 发表于 2019-8-9 14:25 0 4483
	椰蓉黄瓜冻冰冰凉凉Q弹水嫩比凉粉好吃100倍夏日总喜欢吃点冰冰凉凉的东西，今天这道椰蓉黄瓜冻可谓是消暑必备，椰蓉的香味伴随着黄瓜的清香，咬一口Q弹水嫩，超级适合夏天的一款小甜点！材料：黄 ... 发表于 2019-8-8 15:20 0 3205
	鸡胸肉这样做低脂低卡口感软糯减肥就吃它鸡胸肉除了水煮，还可以这样做，一点都不柴，非常适合减脂人群，口感软糯，高蛋白高营养低热量，简直是食肉人群的福利，腌好的鸡胸肉撒上蒸肉米粉，搅拌均匀，蒸熟 ... 发表于 2019-8-8 15:02 0 2814
	香芹爆炒虾鲜美营养香芹的味道让虾更加鲜香香芹爆炒虾食材：基围虾、香芹、葱、料酒、胡椒粉、盐、姜、蒜。做法步骤：第1步、斜着剪掉虾枪，挑出头部的沙包，之后再挑出虾身上的虾线，剪掉腿、须 ... 发表于 2019-8-7 15:20 0 1890
	网评4种“最难吃”的零食你吃过哪个说到零食，很多人就两眼放光，特别是年轻人，零食更是有着独特的魅力，然而有些零食给人带来的不是舒爽，而是一种非常不好的进食体验。零食本来是让人身心愉悦的， ... 发表于 2019-8-7 15:14 0 1499
	不用搅面糊的土豆饼外酥里糯细腻鲜香味道特棒食材：土豆3个，芹菜2根，胡萝卜1根，火腿肠1根，详细做法：【第一步】：土豆洗干净表皮的泥巴之后，用刀刮去皮，然后切成薄片，然后用水泡一下防止氧化变黑， ... 发表于 2019-8-6 15:11 0 1591
	学会这几款零食做法在家做花钱少又健康【红枣糕】具体做法： 1.准备半斤红枣、半斤木薯淀粉、150克冰糖。 2.把红枣洗净，放入一个大碗中，加入冰糖和630克清水，入蒸锅大火蒸1个小时。3.把 ... 发表于 2019-8-6 15:04 0 1514
	干香菇素鲍鱼 “假鲍鱼”简单美味还补钙【干香菇素鲍鱼】食材：准备干香菇12个，猪肉50克，西兰花小半朵，蚝油一勺，瑶柱汁一勺，生抽一勺，白糖3克，面粉适量，葱姜少许，淀粉3克，西红柿一个。做 ... 发表于 2019-8-5 15:07 0 1641
	2个鸡蛋1盒牛奶在家做雪糕清凉解暑零添加【食材】：鸡蛋、牛奶、白糖、巧克力【做法】第一步：将鸡蛋进行蛋清分离，在蛋清中加入白糖，用电动打蛋器打成淡奶油备用，在蛋黄中加入白糖，继续用打 ... 发表于 2019-8-5 10:46 0 1554
	牛奶淀粉做零食清凉可口又香甜比冰淇淋还好吃【食材】：牛奶，淀粉，白糖，梅干等【做法】第一步：准备一把梅干（大约30克左右）用刀切成小碎块放在碗中备用，在锅中倒入一包牛奶，加入半碗淀粉（大约40 ... 发表于 2019-8-2 12:51 0 1737
	山药酸奶鸡蛋饼只要一口平底锅就能搞定山药酸奶鸡蛋饼 - 食材：蛋清40克、山药20克、酸奶20克、奶粉20克、玉米淀粉10克、糖5克辅料：油操作时间：30分钟美味指数：★★★★★ 1、山药去 ... 发表于 2019-8-2 12:33 0 1578
	黄瓜新吃法不腌制不凉拌黄瓜肉丸蒸豆腐真解馋【黄瓜肉丸蒸豆腐】食材：2斤黄瓜，半斤肉，1块老豆腐，青红椒各1个，葱花，大蒜头，生抽，蚝油，淀粉水，胡椒粉，鸡汁，详细步骤：先准备好食材：黄瓜擦成 ... 发表于 2019-8-1 16:03 0 1695
	用饺子皮做油泼面口感劲道酸辣鲜香油泼面是陕西著名的美食之一，虽然我们自个在家做做不到正宗的口味，但美味还是能保证的。今天我们就学学怎么用饺子皮制作成酸辣爽口的油泼面。【油泼面】 ... 发表于 2019-8-1 15:46 0 1523
	夏天来碗“清肠汤” 排除黑臭宿便苹果陈皮银耳汤，苹果含有丰富的的果胶和膳食纤维，果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪的堆积。银耳含有丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质，这些营养物质 ... 发表于 2019-7-31 10:29 0 1729
	椒盐金针菇香酥可口既能当零食也能当下酒菜【椒盐金针菇】食材：金针菇250g，鸡蛋2个，玉米淀粉半碗，面包糠半碗，椒盐、食用油做法： 1、将金针菇切去根部，撕开成小块，不要一小揪，要一小 ... 发表于 2019-7-31 10:21 0 1667
	煎饼果子吃腻了换种新吃法比馅饼好吃材料：面粉300克，酵母3克，白糖3克，鸡蛋3个，香葱2根【第一步】：首先我们准备面粉300克，这里用到的是普通面粉，倒入大碗中，再放酵母3克，白糖3克促进 ... 发表于 2019-7-30 15:36 0 1530
	焖面做法一周不重样爱吃面的有口福了五彩焖面食材：面条1碗、土豆1个、胡萝卜1根、木耳，香菇3朵、豌豆、玉米粒、圆葱1个，牛肉酱、蚝油、糖、盐步骤： 1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切 ... 发表于 2019-7-30 15:19 0 1637
	红薯山药千层做法简单竟比蛋糕还好吃红薯山药千层食材：鸡蛋1个，红薯40克，配方奶50克，蔓越莓碎5克，铁棍山药40克，低筋面粉35克。 1、红薯切片，山药切片。 2、碗里磕入鸡蛋，加入 ... 发表于 2019-7-29 15:23 0 1528
	搅一搅蒸一蒸就能做出又糯又好吃的糯米糍雪糕糯米糍雪糕材料：糯米粉80g，大米粉（粘米粉）20g，木薯粉10g，牛奶160g，白糖40g，植物油少许。如果没有木薯粉可以用等量的糯米粉或者大米粉代替。 1、 ... 发表于 2019-7-29 15:13 0 1451
	6道焖饭饭菜一起出锅三伏天连吃一周都不腻【豉香排骨饭】食材：排骨300克、豆豉15克、米400克、姜10克、蒜10克、红辣椒5克、葱20克。做法：大蒜、红辣椒、香葱、姜分别切碎，排骨清洗干净后沥干水分，放 ... 发表于 2019-7-26 14:25 0 1622
	蔬菜鸡肉饼酥皮香软比肉包还好吃现在天气实在太热，不管是大人还是孩子吃什么都没胃口，米饭也吃得少了，不过这款蔬菜饼却很受家人的喜爱，手不粘面筷子一搅，然后放锅到里简单烙一烙就搞定，表 ... 发表于 2019-7-26 14:14 0 1654
	三伏天要多吃冬瓜肉丸汤钙是排骨的6倍冬瓜的吃法有很多，我们可以直接把它用来榨成果汁饮用，也能入菜食用。不过在我们的生活中，最简单的家常做法一般都是用来素炒，清蒸，凉拌，或者是当做打底菜，也 ... 发表于 2019-7-25 15:48 0 1784
	米粉南瓜饼食材简单营养做起来容易上手南瓜饼是很多人特别喜爱的一道甜点，食材简单营养，做起来也很容易上手。南瓜中含有维C、胡萝卜素、番茄红素、蛋白质、钙、铁、维生素B族等等非常多的营养物质，常 ... 发表于 2019-7-25 11:06 0 1579
	红豆凉糕香甜爽口冰冰凉凉好吃又解暑红豆营养价值非常高，具有清热解毒，健脾益胃的功效，特别适合夏季吃，红豆的吃法也是有很多种，在这炎热的夏天吃上一口冰凉凉的凉糕会很过瘾，用红豆做的凉糕， ... 发表于 2019-7-24 15:28 0 1618
	“穷人的阿胶” 常吃气血双补 50岁都不显老阿胶补气血，但阿胶那么贵，偶尔吃吃还可以，长期吃消费不起呀。其实，这是我们理解食养补气血的一种误区，补气血并不一定非要买昂贵的阿胶、燕窝这些滋补品，有条 ... 发表于 2019-7-24 15:21 0 1614
	夏天凉面好吃有秘诀浇上料汁就上桌食材：面条500克，黄瓜一根，西红柿一个，小米椒适量，蒜6瓣，花生米适量，芝麻适量，细葱2根，醋5勺，生抽2勺，白糖一勺，鸡精少许，盐适量，油适量。第一步 ... 发表于 2019-7-23 13:56 0 1515
	黄瓜新吃法不用炒也不凉拌 5分钟出锅比肉还香食材：面粉300克，酵母4克，黄瓜4根，鸡蛋2个，胡萝卜1根，虾皮一把，蚝油2勺，鸡精少许，盐适量，油适量，胡椒粉少许，芝麻油少许。第一步：黄瓜洗净刮去外皮，然 ... 发表于 2019-7-23 13:47 0 1641
	一粉搞定果冻布丁凉糕变着花样做甜品在川蜀地区，凉粉又叫冰粉，是夏天非常重要的消暑甜品，比果冻、雪糕还要受欢迎，吃过一回保准你忘不了。做冰粉的原料是冰粉籽，它是假酸浆植物结的籽，磨成粉之后 ... 发表于 2019-7-22 14:07 0 1553
	三伏天进入中伏这道羊肉抓饭可以排汗排毒、驱寒祛湿【羊肉抓饭】食材：香米适量、羊排1斤、洋葱半个、胡萝卜1个、葡萄干适量、干辣椒碎、孜然粉、姜、料酒、生抽制作方法： 1、先准备一个锅，然后 ... 发表于 2019-7-22 10:39 0 1573
	酸甜可口又鲜香的三鲜汤一周喝7次都觉得不过瘾三鲜汤中负责酸甜口味的是番茄，番茄是日常的家常蔬菜，烹调方式也是多种多样，但唯独用来打汤喝，会让人觉得酸甜可口，而且烧成浓稠的汤汁后，颜色非常的诱人 ... 发表于 2019-7-19 11:09 0 1743
	不用肠衣不用煮自制香肠想吃随时做香肠，最初是一种肉食的保存方法，没有冰箱的年代，把鲜肉做成香肠，可以吃上很久。因为这种做法可以口味各异，也不难吃，所以，香肠一直保留到保鲜技术无比先进 ... 发表于 2019-7-19 10:56 0 1694
	手把手教你做孜然羊肉比烤串省事好吃解馋过足瘾【孜然羊肉】食材：羊腿肉700克，洋葱1/4个，香菜5棵，孜然粉3勺，孜然粒1勺，白芝麻1勺，白胡椒粉1勺，生抽3勺，白糖1克，玉米淀粉2勺，盐3克，植物油制作过程 ... 发表于 2019-7-18 15:32 0 1738
	火山土豆泥快手又好吃秒杀肯德基土豆是人人喜爱的食材，怎么做都很好吃。今天来做一道网红火山土豆泥，细腻绵软的土豆泥，堆成火山形状，淋上香辣入味的肉末酱汁，让你吃一口就忘不了！赶紧动手 ... 发表于 2019-7-18 14:56 0 1500
	蓝莓山药最养胃的甜点可以代替冰激凌 “蓝莓山药”虽说也是甜点，但它确是最养胃的，因为山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1，这些都可以帮助脾胃消化吸收，常吃可以强健脾胃，而蓝莓更是可以明 ... 发表于 2019-7-17 14:58 0 1595
	好吃不胖的减肥餐——菠菜鸡肉丸减肥季，吃腻了柴而无味的鸡胸肉和淡如清水的水煮菜，超级想吃鲜嫩多汁的肉丸！今天教大家做一道既能减肥又能解馋的菠菜鸡肉丸子，把鸡胸肉打碎加入鸡蛋、菠菜和 ... 发表于 2019-7-17 09:33 0 1608
	红豆雪糕绿豆雪糕零添加零防腐剂吃起来安全又放心天气是越来越热了，今天就给大家分享一个【绿豆雪糕】的做法，只需要一碗绿豆和一盒纯牛奶，简单煮一下就能做出来，口感细腻没冰渣，奶香浓郁清爽不腻。而且零添加 ... 发表于 2019-7-16 14:39 0 1513
	黑椒土豆泥当晚餐美味瘦身还美颜黑椒土豆泥配料：土豆三个、黑胡椒汁一包、精盐一勺、水淀粉少许、植物油一勺、小葱两根烹饪步骤： 1.土豆削去外皮，洗干净，切片。尽量选择黄 ... 发表于 2019-7-16 14:27 0 1533
	开胃凉拌毛豆夏天必备下酒菜夏天炎热的夜晚，来一份解馋开胃的凉拌毛豆，再搭配一瓶冰爽啤酒，整个人爽到飞起来。详细制作方法食材：毛豆1斤，盐适量，姜3片，葱2段，蒜3瓣，小米椒 ... 发表于 2019-7-15 14:17 0 1502
	全球最著名的10大蛋糕你吃过几款？【1】德国黑森林蛋糕德国最为出名的就是味道浓郁的黑森林蛋糕，融合了樱桃的酸、奶油的甜、巧克力的苦、樱桃酒的醇香。完美的黑森林蛋糕经得起各 ... 发表于 2019-7-15 14:08 0 1533
	营养早餐不用愁香蕉酸奶三明治几步就搞定香蕉酸奶三明治发表于 2019-7-15 13:56 0 1379
	低脂高营养的虾仁滑蛋虾仁鲜甜鸡蛋滑嫩鸡蛋是非常常见且平价的食材之一，很多家庭的冰箱里几乎常年都有。鸡蛋卖的不贵营养价值却很高，比如蛋白质，比同等的鱼肉和动物肉还高，更重要的是好消化。虾仁 ... 发表于 2019-7-11 14:20 0 1572
	火龙果瞬间变果冻清爽软嫩Q弹【自制火龙果果冻】食材：新鲜的火龙果1个。配料：白凉粉40克、白糖30克。步骤方法： 1、准备一个新鲜的火龙果，然后削去外面的一层皮，再用刀 ... 发表于 2019-7-11 14:17 0 1570
	用花生芝麻做雪糕做法简单清凉解暑有食欲材料：芝麻：60克，花生：40克，芝麻油：30克，盐：1克，糯米粉：45克，水：600克，糖：50克，奶粉：50克，麻酱：60克做法步骤 1.熟芝麻和花生，放 ... 发表于 2019-7-10 11:15 0 1720
	夏天一看就会的3种雪糕做法味道就像冰激凌食材：芒果400克、火龙果150克、奥利奥饼干5块、坚果碎50克、酸奶400克、香蕉一根、草莓适量。 1. 然后将芒果和部分的酸奶打成汁，火龙果也加一部分的酸奶打 ... 发表于 2019-7-10 10:59 0 1776
	豆角加1勺面粉1个鸡蛋出锅比肉还受欢迎平时我们用豆角做菜，一般会选择清炒豆角、豆角焖面、干煸豆角等这些家常做法。虽然做起来很方便也很顺手，但是经常吃这几个菜难免会觉得无趣。 1.首先 ... 发表于 2019-7-9 14:40 0 1631
	凉拌香辣土豆片清凉爽口炎炎夏日必备美味凉拌香辣土豆片材料：小土豆 2个（一人食的话就1个，以下调料都可减半），食盐 1勺，白糖 0.5勺，蚝油 0.5勺，生抽 0.5勺，食用油适量，香醋 0.5勺，蒜末 1勺，香 ... 发表于 2019-7-9 10:00 0 1590
	2分钟就能学会的牛角包蓬松暄软成本不到2块钱外面卖的面包至少都要四块钱一个，但是自己在家做成本不到2块钱就能做一锅，既健康实惠又美味好吃，热天早餐吃它最合适了！对于一些不怎么会做面食的新手 ... 发表于 2019-7-8 09:59 0 1411