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	隐藏置顶帖使用燃气热水器的安全小知识发表于 2019-3-1 09:11 8 551591
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	豆腐雕鱼彩蔬盅 New 主料：雕鱼肉、豆腐泡、红萝卜、莴笋、海藻芽豆腐雕鱼彩蔬盅的做法 1雕鱼剁成泥加入酱油，盐，麻油，葱花，鸡精调味腌制一会。 2豆腐泡切开一边，把中间 ... 发表于 2020-4-7 15:47 0 2581
	高中生营养早餐食谱及做法大全，建议家长换着给孩子做！ New 高中尤其是高三备考期间，孩子用脑过多，家长要在平时的饮食中给孩子补充足够的营养。那么，中学生的营养早餐怎么搭配呢？这张图是中国营养学会 ... 发表于 2020-4-2 15:25 0 17104
	感冒别再乱吃药！多喝几杯柠檬蜜让你喝出健康好气色！ New 柠檬富含丰富的维生素c，研究表明，常喝柠檬水，有利于提高自身抵抗力，消炎祛痰，润肺止咳，比感冒药还好用！是全家老少每日必备的健康饮品！一次做好冰箱冷藏能 ... 发表于 2020-4-1 14:31 0 17680
	4个长高食谱春季长个正当时孩子个子蹿得高孩子生长发育有显著的季节性，春季人体新陈代谢旺盛，儿童生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“黄金条件”。每年的3～5月，孩子身高增长速度大概是其他季节的 ... 发表于 2020-3-19 21:37 0 32854
	三种肉嫩味美的鳕鱼做法冬季不少的朋友都比较喜欢吃深海鱼，因为它们对于心脏有保护效果。而深海鱼中鳕鱼是比较受欢迎的，那鳕鱼怎么做好吃呢?鳕鱼的做法有很多，可以选择蒜烤可以选择红烧也可 ... 发表于 2020-3-12 10:46 0 41020
	春季补钙多吃这三款食谱每到春季的时候不少的宝妈都会给孩子补钙，因为春季是户外锻炼最多的季节，这可以加速骨骼的循环以及骨代谢，有利于骨骼对于钙质的吸收。所以不少的家长都不会放过春季补 ... 发表于 2020-3-12 10:41 0 40569
	培根葱油饼中西合璧好吃到爆才宇发表于 2020-3-2 22:07 0 54788
	杏鲍菇假装鲍鱼也能做出山珍海味的感觉好吃到吮手指才宇发表于 2020-2-22 22:26 0 76273
	宅家20多天，也做做网红凉皮，筋道爽滑，好吃又解馋！才宇发表于 2020-2-19 15:49 0 77507
	增强免疫力必吃的8种美食！才宇发表于 2020-2-19 15:35 0 62503
	年夜饭要讨个好彩头餐桌上一定少不了这一道吉祥如意卷中国传统节日，人们都非常喜欢用一些有喜庆吉祥意义的图案来做装饰。过春节，人们最讲究的就是吃，把食物做成喜庆吉祥的图案，最能体现节日的祝福之意。除夕家宴 ... 发表于 2020-1-22 15:52 0 96080
	新的一年福气满满就来一道开运百财福袋福袋是指商家在新年前后，将多件商品装入布袋或纸盒中，进行搭配销售，这种袋子或者纸盒就称为“福袋”。这道白菜福袋，是将五色馅裹在白菜内系成福袋的样子，白 ... 发表于 2020-1-20 16:00 0 96844
	“小年”吃什么？南方北方大不同这几种小年美食你都吃过吗？农历腊月二十三日，民间俗称“过小年”，这一天的主要活动是举行祭灶仪式，送灶神上天汇报，故又称送灶、辞灶、醉司命等。俗话说，“小年”不小，要想过出年味，还 ... 发表于 2020-1-16 16:00 0 95976
	快过年了学学简单易做的棉花糖版手工牛轧糖【材料】棉花糖300克、黄油60克、奶粉200克、花生250克、红枣或胡萝卜糖150克牛轧糖的做法步骤： 1、黄油放入多用锅中，开800瓦火力，将黄油熬化后，倒入棉花 ... 发表于 2020-1-15 15:52 0 68779
	吃腻了中式早餐来个不一样的美式早餐原味手抓饼皮就能做苹果派是一种典型的美式甜点，算得上是美国食品的一个代表。今天这道苹果派，不需要复杂的做酥皮的过程，直接用现成的原味手抓饼皮来做，超级简单，只要几步就能 ... 发表于 2020-1-10 14:15 0 70414
	看上去复杂的水煮鱼其实做起来非常简单动手试试看吧！水煮鱼是一道经典川菜，通常用新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。材料：草鱼1条、黄豆芽300克、 ... 发表于 2020-1-8 15:56 0 73378
	剩米饭的华丽变身简单又美味的经典早餐在家几分钟搞定超级美味的土豆火腿米饭饼，简单快捷超级方便，学会这一道，换一换不同的配料，可以一周早餐不重样，再也不用去外面排队买了，酥香美味，给你一天的好心情！ ... 发表于 2020-1-8 15:26 0 43920
	香蕉牛奶烤燕麦作为早餐健康无油适合减脂减肥也可以很优雅，用香蕉牛奶烤燕麦作为早餐，不仅能唤醒一天的好心情，而且饱腹感特别强，低脂无油；燕麦是可溶性纤维，加入香蕉后不但口感更佳绵绸，减肥效果也 ... 发表于 2019-12-27 15:44 0 73334
	手抓饼做有肉有蛋的元气早餐酥饼几分钟就搞定香飘满屋材料：手抓饼、午餐肉1块、鸡蛋3个、植物油适量做法： 1、香肠切条待用； 2、取一张手抓饼，用擀面杖擀开擀薄； 3、锅预热，放入擀开的饼皮，摆 ... 发表于 2019-12-27 15:25 0 68001
	这个圣诞节皮脆肉嫩多汁的圣诞烤鸡必须有苹果、土豆和烤鸡是圣诞节必不可少的三种食材，这个圣诞节，圣诞烤鸡必须有！将苹果、土豆和洋葱铺在底部，上面放上腌制好的仔鸡，这样烤出来的鸡更加肥嫩鲜美多汁 ... 发表于 2019-12-24 14:55 0 77366
	圣诞美食——树根蛋糕又是一年的圣诞节，当然少不了具有代表性的圣诞传统点心——树根蛋糕。漂亮的蛋糕卷，配上浓浓的巧克力，然后用叉子刮出粗糙的树皮，点缀上可爱的圣诞老公公，最 ... 发表于 2019-12-24 14:47 0 70898
	地瓜别再只知道蒸着吃了做成爆浆红薯饼酥脆香甜孩子抢着吃红薯是种很普遍的食材，煮粥的时候切进去几个红薯，熬出来的粥甜软可口，香气四溢。红薯也可以烤着吃，蒸着吃。偶尔也要换点花样来做，今天就给大家分享一款红薯芝士 ... 发表于 2019-12-23 16:04 0 72698
	2块钱饺子皮搞定一锅金黄酥香孜然锅巴包你看完就想动手试一试锅巴是大家都很喜爱的小零食，金黄酥脆满口香，今天教大家一个小妙招，完全不用揉面，只要2元钱买上一叠饺子皮，切一切放入锅中炸至金黄，再捞出撒上孜然和辣椒面就 ... 发表于 2019-12-20 15:17 0 78376
	这样做彩蔬豆腐饼好吃又补钙低脂低卡高蛋白来一道好吃又营养的早餐豆腐饼，家中有宝宝的一定要学起来哦，补钙促消化，低脂低卡低热量，而且做法很简单，不怕你学不会；将胡萝卜香菇豆腐等食材剁碎，混合搅拌 ... 发表于 2019-12-18 09:46 0 56428
	饺子皮版韭菜鸡蛋粉丝水晶包不和面不揉面晶莹剔透用料：饺子皮，鸡蛋2个，韭菜适量，粉丝适量，生抽，蚝油，花生油，食盐，黑胡椒粉 1.我们先把鸡蛋打到一个小碗里，用筷子搅打均匀。然后准备一口不沾锅，热锅热油 ... 发表于 2019-12-12 11:09 0 59492
	被南方人丢掉香辣孜然鸡骨却是北方人的夜宵“明星” 北方人：太不识货香辣孜然鸡骨配料：鸡骨 400克、葱姜适量、八角 3个、孜然适量、白糖半勺、黄酒 1勺、精盐少许、辣椒油 1勺、鸡精少许烹饪步骤： 1.鸡骨洗净泡水1小时 ... 发表于 2019-12-11 10:36 0 50514
	这才是真正的鱼豆腐不仅美味还能补钙孩子的最爱吃过火锅店的鱼豆腐，都表示吃不出任何的鱼香味；今天教大家做的这个鱼豆腐，选用无刺的龙利鱼，真材实料，极大地保存了鱼的营养，味道鲜美，干净卫生无添加；不仅 ... 发表于 2019-12-9 15:55 0 53012
	剩米饭别再做蛋炒饭了做成海鲜米饭pizza 好吃一百倍传统饼皮pizza，虽然好吃但是制作麻烦，过程比较繁琐；除了周末能空出时间来做一下，平时根本没机会；今天教大家做一道海鲜米饭披萨，用米饭代替饼底，真的超级简 ... 发表于 2019-12-9 15:36 0 48870
	这一道像云朵一样蓬松柔软的网红甜品——舒芙蕾一口多用锅就能搞定舒芙蕾是一道知名的法国甜点，口感松软得像云朵一样。今天分享给大家一道火爆抖音的网红甜品——舒芙蕾松饼，和普通的松饼口感完全不同，既有舒芙蕾口感轻盈松软 ... 发表于 2019-12-6 15:36 0 48455
	不用烤箱也能做的创意面包美食萌萌哒小兔子面包和孩子一起动手做吧小兔子面包是一道创意面包美食，将面包做成兔子的样子，萌萌的超可爱。不用烤箱，一口多用锅也能完美地烤出来！材料：高筋面粉260克、蛋液50克、黄油30克 ... 发表于 2019-12-6 15:20 0 46478
	宫廷御宴名点——雪绵豆沙据说雪绵豆沙这道甜点起源于我国东北的满族，后成为清朝宫廷御宴上的名菜之一，属于东北菜，已有百年历史。其实在浙江台州临海也有这道名点，只不过在临海不叫雪 ... 发表于 2019-12-5 15:29 0 42475
	菠萝搭配鱼肉菠萝鱼丁酸酸甜甜又开胃菠萝鱼丁的美味只有吃过的人才知道！酸甜可口的菠萝，肉质鲜美的龙利鱼丁，两者搭配，味道相当惊艳，做法更是超级简单，一学就会！材料：龙利鱼300g、菠萝 ... 发表于 2019-12-5 14:59 0 40839
	水果蜜冰茶五种水果一勺茶叶搞定一壶健康茶饮皮肤水嫩喝出来酸酸甜甜的水果茶，水果富含丰富的维生素C，能够美容养颜抗衰老；挑选自己喜欢的水果冻成水果冰块，再放入绿茶中，冰镇一会，取出就能开喝了，5分钟快手水果茶， ... 发表于 2019-11-29 14:54 0 47978
	不会包包子卷一卷蒸一蒸比肉包好吃十倍喜欢吃肉包，但是却不会包包子，那你一定要试试这道老北京肉龙。肉龙绝对是懒人创造的美食，做法超级简单，每咬一口都是丰富的肉馅，好吃到爆；肉末腌制后，鲜 ... 发表于 2019-11-29 14:32 0 47121
	补血益气、乌发养颜日常滋补就吃核桃枸杞红枣糕秋冬季是吃核桃是最佳季节，连续几个月吃核桃，可以黑头发。红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，能增强人的抵抗力。核桃和红枣加入少许枸杞做成美 ... 发表于 2019-11-27 15:18 0 45510
	别再做“土味十足”的红烧土豆了来盘美味风琴土豆风琴土豆是土豆的一种花式做法。一般做法是采用烤，但是烤过的土豆虽然好吃却又不够健康，火候也能以控制。改成蒸后，这道菜就变得十分简单，连颜值都提高了不少！ ... 发表于 2019-11-27 14:53 0 45912
	6种酱油怎么吃更营养？　　酱油，这种调味料是厨房最常见的，每个人都不会陌生。现如今，酱油的种类也越来越多了，分别都会有哪些独特之处呢?在这里，就来为大家具体介绍一下酱油的6种类型都是 ... 发表于 2019-11-15 15:47 0 62062
	懒人菜一切一蒸软嫩鲜香超下饭　　立冬之后，凉意渐浓，每日下班了进家，人体的动能都被抽时间了一样，急缺发热量的填补。但就算是这般，还要兼具亲人营养价值和身心健康，要是能自身做饭，还是尽量避免 ... 发表于 2019-11-15 15:17 0 62755
	这小饼饭菜一锅出比包子简单比油条好吃　　早餐不可忽视，对人体健康十分重要，尤其老人孩子更为重要。俗话说，一日之计在于晨，早餐要吃好，就是说早餐的营养价值要高一些，才能保证一天有一个良好的工作、生活 ... 发表于 2019-10-22 10:19 0 92598
	棉花般柔软的蛋糕卷一口咬下去幸福感爆棚在我们日常生活中，很多人早餐都是粉，包子，面包或者是蛋糕。小编最喜欢吃的早餐就是蛋糕配牛奶。蛋糕卷，应该算是有比较年代感的蛋糕了，在小编的学生时代，是非 ... 发表于 2019-10-10 15:06 0 127183
	秋天吃双玉汤解“三燥” 润肠止咳还养颜秋天已经进入下半场。此时养生更应偏重于滋阴，补血和润燥。所谓燥，也可以理解为干。因为秋燥，常常会口干鼻干，有时候呼出来的气儿都是热的；因为秋燥，大便也可 ... 发表于 2019-10-8 15:15 0 127796
	甜品点心香蕉派的做法香蕉派的做法 1.准备好食材 2.香蕉切粒备用 3.飞饼皮置于室温解冻至稍稍软化即可，擀大一些，然后放冰箱冷藏松弛15分钟 4.取出飞饼皮，切成最大的长方形，然后 ... 发表于 2019-9-26 10:14 0 149674
	自助餐要这样吃才划算　　不少人打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即便回本占了小便宜，却很可能在健康上吃大亏。所以，去吃自助，心里先要有一杆秤。　　别一上来就大开吃戒　　开始 ... 发表于 2019-9-25 09:11 0 138543
	教你做香辣蟹香辣蟹的做法呈上： 1.螃蟹对半切开，粘上生粉，入锅炸至金黄 2.锅中留油，放入火锅底料、葱、姜、蒜炒香 3.加入炸好的螃蟹，翻炒均匀 4.加入适量啤酒、糖，炒 ... 发表于 2019-9-23 09:54 0 138946
	放调味料的最佳时间你可知道? 经常出入厨房的人会知道，想要做出好吃的菜，会用到各种调味品，它不仅能增味，有些还能起到一定的养生功效。但是，调味料的放入时间也是有讲究的哦! 　　放调味料 ... 发表于 2019-9-23 09:49 0 103461
	干锅鸡翅虾怎么做好吃？　　　　鸡中翅肥腴鲜美，任凭如何烹制都是美味。喜欢干锅菜，可以荤素搭配后一锅出，这道用鸡翅膀，虾和蔬菜一起搭配而成，不仅味道鲜美，而且营养也特别的丰富。　　 ... 发表于 2019-9-20 09:43 0 77636
	媲美街头小吃：松软劲道的烤冷面　　烤冷面是街头非常受欢迎的美味小吃，口感松软劲道，酱香扑鼻。　　家里自己做，干净卫生，但注意自己做冷面时，要根据冷面的干湿度往冷面上喷些水，喷水时锅一定要 ... 发表于 2019-9-19 10:22 0 76330
	家庭版麻辣香锅的做法家庭版麻辣香锅做法：１.莲藕切片，玉米切块，金针菇撕成小段２.锅中烧水，水开放入玉米、金针菇、藕片，煮8分钟３.放入肉丸、鱼糕、虾，喜欢的蔬菜，煮3分钟， ... 发表于 2019-9-18 12:23 0 61765
	到锦州一定要吃的10大美食 NO.1:烧烤锦州美食的名片，到锦州绝对不能错过。NO.2:熏鸡辽宁特色美食，肉质细嫩、味道芳香，令人回味无穷。 NO.3:小菜锦州传统小吃，味道鲜香、清脆爽口。 NO.4:干酱肉 ... 发表于 2019-9-18 11:30 0 66119
	鸡蛋蔬菜吐司杯营养丰富造型华丽还补钙【鸡蛋蔬菜吐司杯】【食材】：吐司2片、玉米粒15克、胡萝卜丁10克、豌豆20克、鸡蛋一个、马苏里拉芝士碎适量。【步骤】： 1、准备好所有的食材：马 ... 发表于 2019-9-6 15:49 0 77867
	山药洋葱早餐饼营养又健康孩子超爱吃山药是一种可以食药两用的食材，很多偏方中都有提到过山药，今天咱不管它的药性，只管有没有营养和好不好吃，做出既营养又好吃的美食才是我们想要的。早餐吃点山 ... 发表于 2019-9-6 15:26 0 78759
	牛奶喝腻了做成炸鲜奶香甜软糯大人孩子都爱吃【炸鲜奶】食材：纯牛奶250毫升、玉米淀粉40克、白糖10克、炼乳10克、鸡蛋1个、面包糠适量、面粉适量。做法：把纯牛奶、玉米淀粉、白糖、炼乳倒入小 ... 发表于 2019-9-5 15:24 0 74547
	秋葵培根卷简单营养又解馋秋葵是营养价值非常高的一种保健蔬菜，相信大家都吃过，一般的做法是白灼沾芥末或者蒜蓉秋葵，这里我们加上培根一起秘制，不仅好吃还好看，学会这个做法，连挑食 ... 发表于 2019-9-5 15:18 0 73360
	用平底锅做香辣烤鱼简单营养又下饭香辣烤鱼----平底锅版本配料：鲤鱼一条、南豆腐一块、金针菇适量、火锅底料一小碗、生抽一勺半、豆瓣酱三大勺、鲜鸡汁儿一勺、洋葱半个、柿子椒 ... 发表于 2019-9-4 15:45 0 74578
	秋季无油低脂肪早餐比蛋糕还好吃红心火龙果的营养要比白心的高很多，含有丰富的花青素，可以抗氧化和美容美颜。含有的植物蛋白，有着排毒的作用。再者就是超多的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，防 ... 发表于 2019-9-2 15:28 0 79914
	家有学生早餐要吃好七天营养早餐食谱分享一日之计在于晨，早餐对于学生来说更是必不可少的，规律的营养早餐能够提供一上午所需的能量和营养，在保障身体健康的同时也能让大脑更清晰，也更能保证学习效率。 ... 发表于 2019-9-2 15:09 0 63157
	秋季别错过番茄肥牛汤开胃暖身促进食欲【番茄肥牛汤】【食材】：西红柿一个、线椒一根、小米辣5个、香葱1小把、金针菇50克、肥牛100克、清水适量、盐少许、食用油少许、生抽1勺、香油少许、熟白芝麻少许、 ... 发表于 2019-8-30 16:11 0 69177
	饼干三明治奶糕不蒸不烤奶香顺滑比蛋糕简单【饼干三明治奶糕】【食材】：纯牛奶200克、酸奶100克、玉米淀粉30克、饼干6块（12片）。【步骤】： 1、首先准备好所有的食材：酸奶用的是低糖浓 ... 发表于 2019-8-30 15:40 0 68430
	立秋后经常用土豆胡萝卜做素丸子补锌补铁又明目【食材】：土豆1个，胡萝卜1个，豆角一小把，淀粉一大勺，生抽，蚝油，胡椒粉，食用盐，食用油都是适量等【做法】第一步：准备一个土豆清洗干净之后先切 ... 发表于 2019-8-28 14:31 0 75425
	简单到不需要厨艺的便当——你值得拥有材料：半个茄子，小半根胡萝卜，西蓝花一小把，三根玉米笋，生抽，米醋，两槎木鱼花，融化的黄油，陈醋，盐，糖，香油，芥末，食用油，葱白，白胡椒粉，美乃滋，米，鸡 ... 发表于 2019-8-28 10:53 0 73574

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	宅家20多天，也做做网红凉皮，筋道爽滑，好吃又解馋！才宇发表于 2020-2-19 15:49 0 77507
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	吃腻了中式早餐来个不一样的美式早餐原味手抓饼皮就能做苹果派是一种典型的美式甜点，算得上是美国食品的一个代表。今天这道苹果派，不需要复杂的做酥皮的过程，直接用现成的原味手抓饼皮来做，超级简单，只要几步就能 ... 发表于 2020-1-10 14:15 0 70414
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	剩米饭的华丽变身简单又美味的经典早餐在家几分钟搞定超级美味的土豆火腿米饭饼，简单快捷超级方便，学会这一道，换一换不同的配料，可以一周早餐不重样，再也不用去外面排队买了，酥香美味，给你一天的好心情！ ... 发表于 2020-1-8 15:26 0 43920
	香蕉牛奶烤燕麦作为早餐健康无油适合减脂减肥也可以很优雅，用香蕉牛奶烤燕麦作为早餐，不仅能唤醒一天的好心情，而且饱腹感特别强，低脂无油；燕麦是可溶性纤维，加入香蕉后不但口感更佳绵绸，减肥效果也 ... 发表于 2019-12-27 15:44 0 73334
	手抓饼做有肉有蛋的元气早餐酥饼几分钟就搞定香飘满屋材料：手抓饼、午餐肉1块、鸡蛋3个、植物油适量做法： 1、香肠切条待用； 2、取一张手抓饼，用擀面杖擀开擀薄； 3、锅预热，放入擀开的饼皮，摆 ... 发表于 2019-12-27 15:25 0 68001
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	圣诞美食——树根蛋糕又是一年的圣诞节，当然少不了具有代表性的圣诞传统点心——树根蛋糕。漂亮的蛋糕卷，配上浓浓的巧克力，然后用叉子刮出粗糙的树皮，点缀上可爱的圣诞老公公，最 ... 发表于 2019-12-24 14:47 0 70898
	地瓜别再只知道蒸着吃了做成爆浆红薯饼酥脆香甜孩子抢着吃红薯是种很普遍的食材，煮粥的时候切进去几个红薯，熬出来的粥甜软可口，香气四溢。红薯也可以烤着吃，蒸着吃。偶尔也要换点花样来做，今天就给大家分享一款红薯芝士 ... 发表于 2019-12-23 16:04 0 72698
	2块钱饺子皮搞定一锅金黄酥香孜然锅巴包你看完就想动手试一试锅巴是大家都很喜爱的小零食，金黄酥脆满口香，今天教大家一个小妙招，完全不用揉面，只要2元钱买上一叠饺子皮，切一切放入锅中炸至金黄，再捞出撒上孜然和辣椒面就 ... 发表于 2019-12-20 15:17 0 78376
	这样做彩蔬豆腐饼好吃又补钙低脂低卡高蛋白来一道好吃又营养的早餐豆腐饼，家中有宝宝的一定要学起来哦，补钙促消化，低脂低卡低热量，而且做法很简单，不怕你学不会；将胡萝卜香菇豆腐等食材剁碎，混合搅拌 ... 发表于 2019-12-18 09:46 0 56428
	饺子皮版韭菜鸡蛋粉丝水晶包不和面不揉面晶莹剔透用料：饺子皮，鸡蛋2个，韭菜适量，粉丝适量，生抽，蚝油，花生油，食盐，黑胡椒粉 1.我们先把鸡蛋打到一个小碗里，用筷子搅打均匀。然后准备一口不沾锅，热锅热油 ... 发表于 2019-12-12 11:09 0 59492
	被南方人丢掉香辣孜然鸡骨却是北方人的夜宵“明星” 北方人：太不识货香辣孜然鸡骨配料：鸡骨 400克、葱姜适量、八角 3个、孜然适量、白糖半勺、黄酒 1勺、精盐少许、辣椒油 1勺、鸡精少许烹饪步骤： 1.鸡骨洗净泡水1小时 ... 发表于 2019-12-11 10:36 0 50514
	这才是真正的鱼豆腐不仅美味还能补钙孩子的最爱吃过火锅店的鱼豆腐，都表示吃不出任何的鱼香味；今天教大家做的这个鱼豆腐，选用无刺的龙利鱼，真材实料，极大地保存了鱼的营养，味道鲜美，干净卫生无添加；不仅 ... 发表于 2019-12-9 15:55 0 53012
	剩米饭别再做蛋炒饭了做成海鲜米饭pizza 好吃一百倍传统饼皮pizza，虽然好吃但是制作麻烦，过程比较繁琐；除了周末能空出时间来做一下，平时根本没机会；今天教大家做一道海鲜米饭披萨，用米饭代替饼底，真的超级简 ... 发表于 2019-12-9 15:36 0 48870
	这一道像云朵一样蓬松柔软的网红甜品——舒芙蕾一口多用锅就能搞定舒芙蕾是一道知名的法国甜点，口感松软得像云朵一样。今天分享给大家一道火爆抖音的网红甜品——舒芙蕾松饼，和普通的松饼口感完全不同，既有舒芙蕾口感轻盈松软 ... 发表于 2019-12-6 15:36 0 48455
	不用烤箱也能做的创意面包美食萌萌哒小兔子面包和孩子一起动手做吧小兔子面包是一道创意面包美食，将面包做成兔子的样子，萌萌的超可爱。不用烤箱，一口多用锅也能完美地烤出来！材料：高筋面粉260克、蛋液50克、黄油30克 ... 发表于 2019-12-6 15:20 0 46478
	宫廷御宴名点——雪绵豆沙据说雪绵豆沙这道甜点起源于我国东北的满族，后成为清朝宫廷御宴上的名菜之一，属于东北菜，已有百年历史。其实在浙江台州临海也有这道名点，只不过在临海不叫雪 ... 发表于 2019-12-5 15:29 0 42475
	菠萝搭配鱼肉菠萝鱼丁酸酸甜甜又开胃菠萝鱼丁的美味只有吃过的人才知道！酸甜可口的菠萝，肉质鲜美的龙利鱼丁，两者搭配，味道相当惊艳，做法更是超级简单，一学就会！材料：龙利鱼300g、菠萝 ... 发表于 2019-12-5 14:59 0 40839
	水果蜜冰茶五种水果一勺茶叶搞定一壶健康茶饮皮肤水嫩喝出来酸酸甜甜的水果茶，水果富含丰富的维生素C，能够美容养颜抗衰老；挑选自己喜欢的水果冻成水果冰块，再放入绿茶中，冰镇一会，取出就能开喝了，5分钟快手水果茶， ... 发表于 2019-11-29 14:54 0 47978
	不会包包子卷一卷蒸一蒸比肉包好吃十倍喜欢吃肉包，但是却不会包包子，那你一定要试试这道老北京肉龙。肉龙绝对是懒人创造的美食，做法超级简单，每咬一口都是丰富的肉馅，好吃到爆；肉末腌制后，鲜 ... 发表于 2019-11-29 14:32 0 47121
	补血益气、乌发养颜日常滋补就吃核桃枸杞红枣糕秋冬季是吃核桃是最佳季节，连续几个月吃核桃，可以黑头发。红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，能增强人的抵抗力。核桃和红枣加入少许枸杞做成美 ... 发表于 2019-11-27 15:18 0 45510
	别再做“土味十足”的红烧土豆了来盘美味风琴土豆风琴土豆是土豆的一种花式做法。一般做法是采用烤，但是烤过的土豆虽然好吃却又不够健康，火候也能以控制。改成蒸后，这道菜就变得十分简单，连颜值都提高了不少！ ... 发表于 2019-11-27 14:53 0 45912
	6种酱油怎么吃更营养？　　酱油，这种调味料是厨房最常见的，每个人都不会陌生。现如今，酱油的种类也越来越多了，分别都会有哪些独特之处呢?在这里，就来为大家具体介绍一下酱油的6种类型都是 ... 发表于 2019-11-15 15:47 0 62062
	懒人菜一切一蒸软嫩鲜香超下饭　　立冬之后，凉意渐浓，每日下班了进家，人体的动能都被抽时间了一样，急缺发热量的填补。但就算是这般，还要兼具亲人营养价值和身心健康，要是能自身做饭，还是尽量避免 ... 发表于 2019-11-15 15:17 0 62755
	这小饼饭菜一锅出比包子简单比油条好吃　　早餐不可忽视，对人体健康十分重要，尤其老人孩子更为重要。俗话说，一日之计在于晨，早餐要吃好，就是说早餐的营养价值要高一些，才能保证一天有一个良好的工作、生活 ... 发表于 2019-10-22 10:19 0 92598
	棉花般柔软的蛋糕卷一口咬下去幸福感爆棚在我们日常生活中，很多人早餐都是粉，包子，面包或者是蛋糕。小编最喜欢吃的早餐就是蛋糕配牛奶。蛋糕卷，应该算是有比较年代感的蛋糕了，在小编的学生时代，是非 ... 发表于 2019-10-10 15:06 0 127183
	秋天吃双玉汤解“三燥” 润肠止咳还养颜秋天已经进入下半场。此时养生更应偏重于滋阴，补血和润燥。所谓燥，也可以理解为干。因为秋燥，常常会口干鼻干，有时候呼出来的气儿都是热的；因为秋燥，大便也可 ... 发表于 2019-10-8 15:15 0 127796
	甜品点心香蕉派的做法香蕉派的做法 1.准备好食材 2.香蕉切粒备用 3.飞饼皮置于室温解冻至稍稍软化即可，擀大一些，然后放冰箱冷藏松弛15分钟 4.取出飞饼皮，切成最大的长方形，然后 ... 发表于 2019-9-26 10:14 0 149674
	自助餐要这样吃才划算　　不少人打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即便回本占了小便宜，却很可能在健康上吃大亏。所以，去吃自助，心里先要有一杆秤。　　别一上来就大开吃戒　　开始 ... 发表于 2019-9-25 09:11 0 138543
	教你做香辣蟹香辣蟹的做法呈上： 1.螃蟹对半切开，粘上生粉，入锅炸至金黄 2.锅中留油，放入火锅底料、葱、姜、蒜炒香 3.加入炸好的螃蟹，翻炒均匀 4.加入适量啤酒、糖，炒 ... 发表于 2019-9-23 09:54 0 138946
	放调味料的最佳时间你可知道? 经常出入厨房的人会知道，想要做出好吃的菜，会用到各种调味品，它不仅能增味，有些还能起到一定的养生功效。但是，调味料的放入时间也是有讲究的哦! 　　放调味料 ... 发表于 2019-9-23 09:49 0 103461
	干锅鸡翅虾怎么做好吃？　　　　鸡中翅肥腴鲜美，任凭如何烹制都是美味。喜欢干锅菜，可以荤素搭配后一锅出，这道用鸡翅膀，虾和蔬菜一起搭配而成，不仅味道鲜美，而且营养也特别的丰富。　　 ... 发表于 2019-9-20 09:43 0 77636
	媲美街头小吃：松软劲道的烤冷面　　烤冷面是街头非常受欢迎的美味小吃，口感松软劲道，酱香扑鼻。　　家里自己做，干净卫生，但注意自己做冷面时，要根据冷面的干湿度往冷面上喷些水，喷水时锅一定要 ... 发表于 2019-9-19 10:22 0 76330
	家庭版麻辣香锅的做法家庭版麻辣香锅做法：１.莲藕切片，玉米切块，金针菇撕成小段２.锅中烧水，水开放入玉米、金针菇、藕片，煮8分钟３.放入肉丸、鱼糕、虾，喜欢的蔬菜，煮3分钟， ... 发表于 2019-9-18 12:23 0 61765
	到锦州一定要吃的10大美食 NO.1:烧烤锦州美食的名片，到锦州绝对不能错过。NO.2:熏鸡辽宁特色美食，肉质细嫩、味道芳香，令人回味无穷。 NO.3:小菜锦州传统小吃，味道鲜香、清脆爽口。 NO.4:干酱肉 ... 发表于 2019-9-18 11:30 0 66119
	鸡蛋蔬菜吐司杯营养丰富造型华丽还补钙【鸡蛋蔬菜吐司杯】【食材】：吐司2片、玉米粒15克、胡萝卜丁10克、豌豆20克、鸡蛋一个、马苏里拉芝士碎适量。【步骤】： 1、准备好所有的食材：马 ... 发表于 2019-9-6 15:49 0 77867
	山药洋葱早餐饼营养又健康孩子超爱吃山药是一种可以食药两用的食材，很多偏方中都有提到过山药，今天咱不管它的药性，只管有没有营养和好不好吃，做出既营养又好吃的美食才是我们想要的。早餐吃点山 ... 发表于 2019-9-6 15:26 0 78759
	牛奶喝腻了做成炸鲜奶香甜软糯大人孩子都爱吃【炸鲜奶】食材：纯牛奶250毫升、玉米淀粉40克、白糖10克、炼乳10克、鸡蛋1个、面包糠适量、面粉适量。做法：把纯牛奶、玉米淀粉、白糖、炼乳倒入小 ... 发表于 2019-9-5 15:24 0 74547
	秋葵培根卷简单营养又解馋秋葵是营养价值非常高的一种保健蔬菜，相信大家都吃过，一般的做法是白灼沾芥末或者蒜蓉秋葵，这里我们加上培根一起秘制，不仅好吃还好看，学会这个做法，连挑食 ... 发表于 2019-9-5 15:18 0 73360
	用平底锅做香辣烤鱼简单营养又下饭香辣烤鱼----平底锅版本配料：鲤鱼一条、南豆腐一块、金针菇适量、火锅底料一小碗、生抽一勺半、豆瓣酱三大勺、鲜鸡汁儿一勺、洋葱半个、柿子椒 ... 发表于 2019-9-4 15:45 0 74578
	秋季无油低脂肪早餐比蛋糕还好吃红心火龙果的营养要比白心的高很多，含有丰富的花青素，可以抗氧化和美容美颜。含有的植物蛋白，有着排毒的作用。再者就是超多的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，防 ... 发表于 2019-9-2 15:28 0 79914
	家有学生早餐要吃好七天营养早餐食谱分享一日之计在于晨，早餐对于学生来说更是必不可少的，规律的营养早餐能够提供一上午所需的能量和营养，在保障身体健康的同时也能让大脑更清晰，也更能保证学习效率。 ... 发表于 2019-9-2 15:09 0 63157
	秋季别错过番茄肥牛汤开胃暖身促进食欲【番茄肥牛汤】【食材】：西红柿一个、线椒一根、小米辣5个、香葱1小把、金针菇50克、肥牛100克、清水适量、盐少许、食用油少许、生抽1勺、香油少许、熟白芝麻少许、 ... 发表于 2019-8-30 16:11 0 69177
	饼干三明治奶糕不蒸不烤奶香顺滑比蛋糕简单【饼干三明治奶糕】【食材】：纯牛奶200克、酸奶100克、玉米淀粉30克、饼干6块（12片）。【步骤】： 1、首先准备好所有的食材：酸奶用的是低糖浓 ... 发表于 2019-8-30 15:40 0 68430
	立秋后经常用土豆胡萝卜做素丸子补锌补铁又明目【食材】：土豆1个，胡萝卜1个，豆角一小把，淀粉一大勺，生抽，蚝油，胡椒粉，食用盐，食用油都是适量等【做法】第一步：准备一个土豆清洗干净之后先切 ... 发表于 2019-8-28 14:31 0 75425
	简单到不需要厨艺的便当——你值得拥有材料：半个茄子，小半根胡萝卜，西蓝花一小把，三根玉米笋，生抽，米醋，两槎木鱼花，融化的黄油，陈醋，盐，糖，香油，芥末，食用油，葱白，白胡椒粉，美乃滋，米，鸡 ... 发表于 2019-8-28 10:53 0 73574